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Adcote Tips丨线上学习期间电子产品使用小贴士

亲爱的同学们,


线上学习期间电子产品成为了我们必不可少的学习工具,同时也为你们的眼睛增加了很大的负担,请记住以下几点,来为你明亮的双眼减减负吧。


1.选择电子产品时屏幕的大小很重要,有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。建议优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑,最后为手机。


2.保持坐姿端正,眼睛和屏幕保持合适的距离和高度,调节好电子设备屏幕亮度。


3.利用零碎时间勤做眼保健操,或抬头眺望窗外(6米外)至少20秒以上,放松你的眼睛。


4.除了每天上课时间外,尽量不要再增加额外的电子产品使用时间。养成自觉的习惯,空课、晚自习时间请勿再使用电子产品。


5.保证充足的睡眠,让你的眼睛得到充分的休息。劳逸结合,在家坚持锻炼。


6.健康饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物。


上海阿德科特学校学生处



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